第一層境界。
方辰皓這幾天還不斷摸索真元力的奧妙，當練習遊龜功的時候，將真元力運在胸口，可以在水下呆半個多時辰不會有窒息的感覺；也可以引導真元氣注入雙腿，此時運起輕功直接可以飛簷走壁，一跳一丈多高，堪比上品輕功。
同時當方辰皓在遊龜功拳法，以及小擒拿手的時候，只要把體內的元氣引導到拳頭上，直接擊碎石板，而且小擒拿手的更是可以在大樹上，一下抓一大塊樹皮下來。
如此強大的威力，讓方辰皓驚喜不已。
不過方辰皓也發現了，這些都會都會消耗真元力，需要打坐練功或是水裡修煉才能恢復。
經過這些對於真元力的運用，方辰皓對《四方仙洲志》上面的兩個仙術，祭煉術和火球術更加感興趣了。
這練祭術是將有靈氣的物品透過此術練祭過後，讓其與自身建立一種聯絡，變可以操控了，甚至修士可以用此術將靈物煉製成寶貝，可以隨心所欲的操縱，因為僅僅是練祭之法，所以只有百十來字，方辰皓很快就熟記於心了。
“可惜沒有天地靈物，否則可以試一試用此法.”
方辰皓無耐地搖了搖頭，方辰皓將練祭術練習熟了，卻因為沒有靈物只好開始研讀另外一個仙術《火球術》，此法口訣也不過只有兩百多字，內容就是將體內真元轉化為火元力凝結成火球禦敵。
“原來人的五臟對應五行.”
方辰皓如今心裡對於人體變得非常明悟，“人身之五臟五行為肺金心火肝木腎水脾土五行相生相剋，這火球術就是將真元力經過心轉化為心火的火元力，在手掌中形成火球，然後以念力操控火球，以此禦敵，這真元力形成的火球，乃是心火元力所化，一般水難以撲滅，而且溫度很高，若是禦敵的確是非常有用的東西.”
雖然火球術內容簡單，但是方辰皓練習起來卻非常吃力，而且方辰皓真元力確實難以支撐，他雖然能將真元力運在手上，卻無法將真元力化為火元力，更不能讓其離體禦敵。
不過方辰皓卻絲毫沒有氣餒，而是更加發奮的練習。
一次兩次，一天兩天……整整三天之後，方辰皓終於能在手心形成一顆核桃大小的微型火球，雖然這樣的火球術還不成氣候，卻也讓方辰皓欣喜若狂了。